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我院参加临汾市“915”减盐宣传周活动

 9月12日上午,临汾市“915”减盐宣传周活动启动仪式在平阳西广场举行。临汾市副市长陈忠辉,市人大副主任王金珍,市政协副主席杨益民,市政府副秘书长、办公室主任张林海,市卫健委主任董凤妮,副主任苏建生、王好收,调研员毛崇澜等领导出席活动。全市多家医疗机构参加了此次活动。


 此次活动,我院健康教育科和体检科多名医护人员通过发放宣传资料、现场咨询、免费义诊等方式向过往群众宣传“915“(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,尤其是孕妇和儿童,建议家长给孩子从小养成清淡饮食的好习惯,促进全社会共同关注并践行减盐行动。在活动中共发放宣传资料300余份测量血压、健康咨询百余人,此次活动提高了市民健康知识水平及对健康生活方式的认同感,受到了群众的积极相应。



减盐宣传周核心信息

  (一)饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生风险。

  (二)健康成年人每天食盐不超过5克。

  (三)家庭烹饪少放盐和酱油,学会使用定量盐勺。

  (四)减盐需要循序渐进,可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐步改变口味。

  (五)少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  (六)购买包装食品时阅读营养成分表,选择“钠”含量低的食品。

  (七)减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

  (八)多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃加工食品和罐头食品。

  (九)盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中,比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要警惕这些“藏起来”的盐。

  (十)在外就餐时,主动要求餐馆少放盐,有条件的尽量选择低盐菜品。